Nie ma bardziej relaksacyjnej gry wstępnej niż wzajemny masaż. Dzięki niemu obie strony poczują się rozluźnione i z tym większym zapałem oddadzą się potem igraszkom w alkowie.
Jaki masaż wybrać?
Masaż może być też przyjemną pieszczotą samą w sobie. Swoim dotykiem możemy nie tylko sprawić przyjemność, ale także odblokować kanały przepływu energii, zlikwidować ból, napięcie mięśniowe wywołane stresem, a także przynieść ulgę podczas bólów menstruacyjnych czy migrenowych. Szczególnie w dolegliwościach dobroczynny wpływ ma masaż stóp. Umiejętnie wykonany niweluje problemy związane z alergiami czy bezsennością. Do wyboru mamy:
- masaż limfatyczny,
- masaż klasyczny,
- masaż ajurwedyjski,
- masaż relaksacyjny,
- masaż erotyczny,
- masaż ma-uri (wykorzystuje energię tańca i polinezyjskiej muzyki),
- masaż odchudzający,
- masaż lomi-lomi (hawajski sposób pracy z ciałem),
- masaż shiatsu (japoński ucisk kciukami),
- masaż tybetańki,
- masaż stemplami,
- masaż tajski,
- masaż podwodny.
Jaki masaż wybrać?
Najlepiej taki, który obojgu sprawi przyjemność. Na początek warto wypróbować relaksacyjny, z czasem można jednak nawet w domu stworzyć rytuał lomi-lomi czy tajski. Wszystko zależy od inwencji obojga partnerów.
Technik masowania jest nieskończenie dużo. Wszystko zależy od tego, jaki efekt chcemy uzyskać. Warto na początek zapytać ukochaną osobę na jakie doznania liczy. Może ma ochotę na mocny odstresowujący masaż lub delikatne, relaksujące głaskanie. Każdy z nas zwykle ma co do tego pewne preferencje i warto je poznać wcześniej. Pamiętajmy o tym, że są osoby, u których mocne masowanie może powodować migrenowe bóle głowy. Są też ludzie, którzy do masażu mają przeciwwskazania (o tym w osobnym akapicie poniżej). Warto zapytać się czy masowany nie cierpi na bóle kręgosłupa lub inne przewlekłe choroby.
Kiedy masaż nie jest wskazany?
Przeciwwskazania do masażu:
- osteoporoza;
- ciąża (dla ciężarnych istnieją osobne typy masaży wykonywanych bez przeciwwskazań lekarza prowadzącego),
- gorączka (wysoka),
- choroba nowotworowa (zmiany w układzie limfatycznym),
- złamania kości,
- podwyższonej temperaturze ciała,
- uszkodzenia stawów,
- przewlekłe stany zapalne skóry,
- nadciśnienie tętnicze (problemy z układem krążenia).
Odpowiedni nastrój w sypialni
Nim przystąpimy do najprzyjemniejszej części masażu, powinniśmy dobrze zaplanować czas, który na to poświęcimy. Na początek warto jest wykonać wszystkie z poniższych czynności:
- zadbać o odpowiednią temperaturę w pomieszczeniu,
- przygotować niezbędne akcesoria (oliwka, ręczniki, łóżko, świece),
- wyłączyć telewizor, komórkę, komputer i wszystkie potencjalne źródła rozpraszające naszą uwagę,
- zadbać np. o nastrojową muzykę,
- zadbać o oświetlenie (świetnie sprawdzą się lampki nocne o przytłumionym świetle czy świece zapachowe),
- zadbać o intymność, aby nikt niepożądany nam nie przeszkadzał (wyślijmy dzieci do dziadków),
- dobrze, jeśli masaż poprzedzimy kąpielą (może to być osobna atrakcja w postaci wspólnego prysznica lub wanny pełnej pachnącej piany),
- jeśli liczymy później na gorące pocałunki i nieziemskie uniesienia, sprawdźmy czy oliwka lub krem, którego użyjemy nie jest przykry w smaku lub zapachu (kosmetyki nieprzeznaczone do masażu mogą powodować uczulenie i skutecznie popsuć nam pocałunki całego ciała).
Jakie akcesoria do masażu?
Do masażu we dwoje nie potrzebujemy zbyt wiele gadżetów. Wystarczy oliwka do masażu i chęci do sprawiania przyjemności ukochanej osobie. Jeśli jednak mamy ochotę na urozmaicenia możemy także użyć:
- gorące kamienie (do kupienia w specjalnych sklepach lub przez internet),
- świeca do masażu,
- trzcinki masujące,
- piórka,
- stemple,
- tybetańskie misy,
- bańki,
- zapachowe olejki eteryczne,
- miotełki,
- kadzidełka.
Jak robić masaż?
Osoba masowana powinna być rozebrana co najmniej do połowy. Można też pozbyć się ubrania w ogóle. Jeśli na początek się krępujemy, możemy część ciała przykryć ręcznikiem (tak zwykle wygląda to w profesjonalnym salonie masażu).
Zwykle masaż zaczyna się od pleców. Osoba kładzie się na brzuchu, najlepiej na łóżku, z rękoma wzdłuż ciała. Wylejmy odrobinę oliwki na dłonie i rozetrzyjmy ją. W ten sposób ogrzejemy i oliwkę i własne ręce. Nie ma nic nieprzyjemniejszego niż dotyk zmarzniętych rąk na karku. Taki zabieg wcale nie odstresowuje.
Rozprowadźmy oliwkę po ciele i zacznijmy masowanie. W zależności od preferencji może to być:
- głaskanie,
- rozcieranie,
- dotykanie,
- ugniatanie,
- naciskanie.
Zasady masażu erotycznego
Najpierw masujemy wzdłuż kręgosłupa, a potem możemy dłońmi zataczać koła, najpierw po jednym, potem po drugim boku pleców. Szyję i kark zostawiamy na koniec, kiedy już reszta pleców jest zrelaksowana. Warto zmieniać docisk i używać naprzemiennie palców, całych dłoni, kostek nadgarstków, a nawet całych przedramion (możemy nim wykonywać ruchy typu „piła” równomiernie uciskając plecy od pośladków do karku).
Masowanie nóg i rąk
Po wymasowaniu pleców warto zabrać się za nogi. Zaczynamy od ścięgna Achillesa, które należy rozgrzać i rozetrzeć. Potem masujemy łydki. Najlepiej większość ruchów wykonywać w górę ciała, czyli do serca. Następnie warto rozmasować uda, szczególnie ich zewnętrzne boki. Pamiętajmy, że masaż wnętrza ud zarezerwowany jest tylko w przypadku intymnego spotkania we dwoje. To strefa mocno erogenna i pocieranie wnętrza ud zwykle będzie zachętą i pobudzeniem do późniejszych miłosnych uniesień. Podobnie sferę erogenną stanowią pośladki. Ich ugniatanie i uciskanie będzie niezwykle pobudzające dla masowanego.
W ostatniej fazie masowania w leżeniu na brzuchu można rozcierać dłonie, nadgarstki, przedramiona i ramiona. Tu zasada jest podobna, jak w przypadku nóg, zawsze masujemy w stronę serca, czyli ku górze ciała.
Masaż przodu ciała
Zaczynamy od stóp lub kostek. Następnie posuwamy się dłońmi przez łydki, a następnie uda. Dla komfortu masowanego można na brzuch i biodra położyć ręcznik. Zwykle można sobie odpuścić masaż brzucha, szczególnie, jeśli jesteśmy po spożyciu romantycznej kolacji. Kończymy na masażu klatki ruchami rozcierającymi na boki.
Jak robić masaż erotyczny?
Kiedy pieszczoty z oliwką traktujemy jako grę wstępną, nie powinniśmy zapominać o najintymniejszych miejscach. W tym przypadku warto sobie zawczasu przyswoić mapę stref erogennych zarówno kobiety, jak i mężczyzny.
Do najbardziej podniecających miejsc możemy zaliczyć wnętrze ud. Posuwiste ruchy od kolan w stronę krocza mogą spowodować spore podniecenie. W przypadku niektórych mężczyzn i większości kobiet takim miejscem są piersi. Ich rozmasowywanie samo w sobie jest czynnością bardzo intymną. Dla wielu osób takim miejscem erotycznych doznań są stopy lub dłonie. Ich umiejętny masaż może już sam w sobie wywołać rumieńce na twarzy. Do miejsc szczególnie wrażliwych należy także zaliczyć płatki uszu, miejsce za uszami, styk karku z podstawą czaszki, nadgarstki i miejsca pod kolanami. Dotyk tych części ciała sprawi, że masaż zmieni się w dotykową ucztę kochanków i solidnie nastroi do dalszych igraszek.
Jaki olejek do masażu erotycznego jest najlepszy?
Pamiętajmy, że zapach to kwestia indywidualna. Dla jednych podniecający będzie olejek różany, a dla innych nie. Istnieją jednak zapachy, które mogą nas, w zależności od potrzeb, zrelaksować, pobudzić lub nastroić erotycznie. Warto pamiętać, aby kupować olejki eteryczne wyłącznie przeznaczone do masażu ciała. Nie będą one powodować alergii lub uczuleń. Olejki eteryczne mogą być niezwykle silnie działającym afrodyzjakiem, dlatego warto stosować je bardzo oszczędnie.
- erotycznie zadziała – olejek ylang ylang, cyprys, paczuli, z drzewka sandałowego, imbiru, jaśminu,
- relaksacyjnie zadziała – olejek z melisy, lawendy i majeranku, a także róży, pomarańczy i mandarynki.
